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 國泰世華卡 SOGO周年慶回饋超殺


工商時報【文╱蔡淑芬】

SOGO百貨週年慶將登場，國泰世華銀行強勢回歸SOGO週年慶，提供優惠不手軟！館內指定品項購物滿額最高享16％回饋，每館更推出不同來店禮，獨家推出「精品╱珠寶」類別刷卡優惠，滿額最高享13％回饋。另使用國泰世華SOGO聯名卡更加碼贈100元回饋金，樂勝其他同業、狂刷獨家存在感，卡友直呼「優惠超猛，還好有辦國泰世華SOGO聯名卡！」

國泰世華表示，活動期間於SOGO忠孝館、復興館、敦化館於「化妝品區」消費滿6,000元最高享700元購物抵用券，刷國泰世華SOGO聯名卡再送300元，最多回饋1,000元，高達16％回饋，堪稱今年最殺有感優惠。「男女裝╱女鞋」及「寢具╱鍋具」等指定類別刷卡消費，滿6,000元送600元、滿2萬元送2,000元，最高享滿5萬元送5,000元購物抵用券，天天提供滿額10％回饋。

看準高端客群消費能力，國泰世華銀行於復興館與敦化館獨家推出「精品」及「珠寶」類別刷卡優惠，滿額最高享13％回饋，喜愛精品的卡友已經準備好趁這波高額回饋活動買越多賺越多。

廣受大眾喜愛的卡友來店禮也是SOGO週年慶的重頭戲。國泰世華銀行今年於各館再推出Snoopy限定商品，包括暖絨毯、粉漾浴巾、食尚保溫餐盒、雙耳湯碗及彈跳保溫瓶等實用來店禮，滿足卡友蒐集樂趣！卡友只要於指定期間刷國泰世華卡單筆滿1,000元，就可以把可愛Snoopy帶回家。







 減肥遇到停滯期怎麼辦？5錦囊提高基礎代謝率


【華人健康網記者張世傑／台北報導】減肥，不論「少吃、多動」都會面臨到減重停滯期。醫師表示，減重停滯屬正常的生理自我保護機制，一般來說，當減掉體重10%時，大多會遇到停滯期。但若體重停滯超過2個月，建議應重新檢視減重計畫，利用4錦囊突破體重停滯。

提高基礎代謝5錦囊

劉伯恩醫師強調，減重不在於斤斤計較卡路里，而是在於吃對食物、規律運動並搭配良好作息來達成；而利用5錦囊，可有效提高基礎代謝率，解決減重停滯陰霾。

錦囊1／要吃早餐

減重時很多人只重視降低熱量，卻忽略營養素是否均衡攝取；然而，當身體所需的營養及熱量不足供應時，身體的自我保護的機制反而會讓基礎代謝降低，以適應當時情況。所以不當的斷食及節食，基礎代謝率一定會下降，尤其是不吃早餐，身體會因為感覺到飢餓，反而容易囤積脂肪。

錦囊2／喝水要充足

充足的水份攝取可以幫助體內排除廢物，維持新陳代謝！建議每天固定攝取2000c.c.以上的水分，並且很平均的在早上、下午、晚上攝取，有助於基礎代謝率提升。

錦囊3／多吃蛋白質

攝取足量的蛋白質能夠提高身體新陳代謝，會使人體每日多燃燒150至200千卡的熱量。蛋白質主要是由氨基酸組成的，肌體消化這類食物比消化脂肪及碳水化合物更費時。所以，要將它們分解掉就需要燃燒更多的熱量。

錦囊4／加強肌肉訓練

增加肌肉量、降低體脂肪可以提升基礎代謝率，每1公斤的脂肪細胞，每小時可以消耗5至10大卡，但是每1公斤的肌肉，最高卻可消耗100大卡；因此，身體的肌肉越多，基礎代謝熱量的速率就越高。在運動選擇上，有氧運動可以燃燒脂肪，但應搭配肌肉訓練，增加身體肌肉含量，才能提升基礎代謝率。

錦囊5／充足睡眠

研究發現，長時間精神壓力過大，會使人發胖。面對減重停滯，應將心情放鬆；同時，睡眠不足會導致身體器官的功能無法發揮、代謝力也會低落。因此建議每天至少要有7至8小時的睡眠時間，才會有更好的代謝能力。

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