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拚了!! 北市首見0自備百坪豪宅
工商時報【蔡惠芳╱台北報導】
年底縣市長選舉即將登場，房市買方出手意願相對疲弱，案場接待中心來客量平均月減1成。不過台北房市卻出現亮點，史上首見的百坪豪宅「０自備」專案，也罕見登場。
代表北台灣新建案市況的「住展風向球」昨（8）日出爐，2018年10月總分為30.9分，比9月分數略減0.3分，對應燈號仍為藍燈，連續三個月亮出藍燈。在10月推案量方面，九合一大選將近，北台灣推案力道卻不減反增，10月預售屋推案量逾6百億。
在議價率指標方面，由於房價波動幅度低，議價率並無顯著的變化。至於代表建商與代銷「銷售信心強度」的廣告量卻持續勁揚，10月報廣量增加至約1.97萬批。
值得注意的是，隨著願意釋出平面廣告的建案越來越多，各家銷售策略陷入一團混戰。住展企研室經理何世昌表示，北市南港區10月出現百坪豪宅案打出「０自備」方案；他指出，雖然這並非第一個零自備建案，卻是北市史上第一個打出零自備的百坪豪宅案，突顯出高總價產品銷況依舊艱辛。
更年期防骨鬆，豆腐非吃不可？周宗翰：強化骨骼，吃這補膠質是關鍵
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】女人最怕更年期，如同宣告已經「老摳摳」，尤其骨鬆變本加厲，可能易釀骨折！網路上傳言：「多吃豆腐、補充大豆異黃酮，有助對抗老化，並且防骨鬆」是真的嗎？中醫師認為，年輕時鈣質補充不足，老來容易變成骨鬆候選人，所幸，現在補破網還來得及，不妨食用中醫治療骨質疏鬆症有效的方藥，有助增加骨骼的強度，就不怕骨骼像土石流！
預防骨鬆要運動 有助骨骼營養良好
預防骨鬆，除了中醫食療，還要搭配運動，運動對骨骼有益，會增加骨骼受力，並增加骨骼血流量，使骨骼營養良好，並且變粗變大。運動以安全為上，且不可過度，最合適的運動量是使心跳數增加，而血壓不可過度增加；可採用背部運動以增加腹肌與背肌的力量，或是四肢運動如步行、散步、游泳、騎自行車等。
【中醫師小叮嚀】：
最後，周宗翰中醫師提醒，更年期的保養也可以適度按摩穴位，平時可多按摩雙腿，雙腿上部有脾經、胃經、腎經，可促使氣血疏通、改善下肢循環。按足心的「湧泉穴」，可滋腎水、降陰火之功能，並能舒解安神。按摩前後用溫水泡腳（水約38 °C～40 °C為宜），每次15分鐘，有利調暢周身血氣，防止下肢的衰老。
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