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劉櫂豪原民語問候 饒慶鈴徒步拜票
台東原住民7大族群的部落代表，昨天著傳統服飾到民進黨台東縣長候選人劉櫂豪服務處表態挺劉，劉展現深耕原民部落實力，用7族語言親切問候，表示他已是部落的家人，允諾要設立台東南島文化園區。國民黨台東縣長候選人饒慶鈴昨前往縱谷線關山地區掃街拜票，饒慶鈴徒步向選民握手致意，受到支持者熱烈歡迎。
劉櫂豪說，台東有三分之一的原住民，過去10幾年他已跑遍全縣183個部落，跑部落不是為選舉，而是打從內心交朋友，很感謝部落把他當家人；也讓他圓夢，有機會穿上各不同族群的傳統服飾。
劉表示會發揚原住民族文化，打造台東成為「南島首都」，成為南島語系重要連結的地方，這部分已向中央爭取台東設立國際級的南島文化園區，獲得中央支持；另也爭取部落有自來水及無線寬頻，逐一完成中，盼提升部落生活機能。
「選前最後幾天是關鍵重點，不能鬆懈。」饒慶鈴說，愈到最後時刻，更需勤跑每個鄉鎮部落，昨天她到縱谷關山掃街，饒表示關山地區有得天獨厚的發展潛力，無論是觀光、文化及自然景觀，將是台東發展重點。
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你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】「吃錯了會生病」，有一些人罹患糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等，其中罪魁禍首正是「營養比例」失衡，其實，近年流行的生酮飲食也要注意營養比例。自然醫學博士表示，透過檢測可以知道自己是否適合生酮飲食，同時為大家揭開生酮飲食的迷思：像是「生酮飲食是低熱量飲食」、「生酮飲食是只吃肉不吃菜」？到底真相如何？
＊爆發力可能變差＊
肌肉燃燒葡萄糖時，可以快速產生能量，所以重訓的人常在鍛鍊肌肉前1小時內吃一些碳水化合物。而執行生酮飲食的人，由於限制碳水化合物攝取，體內葡萄糖來源不夠，所以爆發力可能比較不夠。生酮飲食的人，在耐力運動方面不受影響，但對於一些高強度運動，可能就會有點力不從心。
不過身體是很聰明的，執行生酮一段時間之後，身體會慢慢適應，可能會把食物中蛋白質轉換成葡萄糖，以肝醣的形式儲存在肌肉中。這樣的話，爆發力就會慢慢恢復。通常至少需要2、3週以上，這叫做「生酮適應」（keto-adaptation）。但實際如何，還是因人而異。
陳俊旭博士以個人為例說明，並無明顯感受爆發力變差，反倒是引體向上（俗稱吊單槓）本來一次只能做12下，生酮之後，就可以做15下。到了生酮第六週，竟然發現單手舉10公斤啞鈴，以前只能舉12～15下，現在一口氣最高可以舉25下，他猜可能是酮體燃燒很有效，提高肌耐力的緣故。
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