【讓愛人不偷吃必殺道具】希臘女神-氣質浪漫性感長裙-彩美旬果

12月 30, 2018

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中華奧會主席：正名公投恐影響參賽權

記者劉忠杰／台北報導

中華奧會主席林鴻道6日下午表示，國際奧會（IOC）早在今年5月來涵，告知中華奧會不淮更名的決議，11月底也將在東京召開執委會，種種跡象顯示，11月24日進行的東京奧運正名公投案，可能會導致我國奧會會籍遭到「中止」或「取消承認」的潛在危機。

▲IOC在5月來函告知中華奧會執委會的決議。（圖／記者劉忠杰攝影）

此外，原訂10月31日訪問中華奧會的東奧籌備會副主席兼主席特別代表遠藤利明，也在25日透過電郵表示，考量我國目前各種國內因素，改派東奧籌備會副執行長兼營運長布村幸彥來台，為此林鴻道出面呼籲政府及社會多加思考，國際奧會高層態度轉變，以及日方臨時改派較低階代表等種種跡象，是否不利於我國未來在國際運動舞台的發展。

「父親已經叫小朋友不要出去玩了，硬要出去玩回來就會挨打！」林鴻道舉這個最簡單例子，來表達目前中華奧會所面臨的狀況。

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1分鐘鬆展腰腿臀，腰痛好了、水腫也消了！

【早安健康／張承宇報導】台灣上班族最困擾的健康問題，第一名竟是看似不嚴重的「腰酸背痛」，但能夠透過檢查找出原因的坐骨神經痛、椎間盤突出等，只佔了腰痛人口的15%，其他85%的腰痛人在找不出原因的狀況下，又該怎麼緩解腰痛呢？日本醫師指出，不明原因的腰痛往往要透過運動才能改善，靜養反而無助病情，日本瑜珈老師推薦一招，在家就能改善腰痛，同時促進新陳代謝，幫助我們活得更健康！

85％腰痛原因不明，建議透過運動改善

日本東京大學醫學部附屬醫院特任教授松平浩指出，透過X光攝影、MRI核磁共振攝影能夠診斷出的腰痛大約只佔15％，另外85％都是「原因不明的腰痛」。如果有腰痛問題，首先要到醫院排除骨折、脊椎管狹窄症、椎間盤突出等嚴重疾病，如果已經確定不是這些問題，就建議透過運動來改善。

日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，適度運動對預防腰痛有正面的幫助，不少人的腰痛都是腰部、骨盆附近肌肉僵硬所引起的，而透過刺激這些部位的肌肉，防止肌肉僵硬，就可以促進血液流動，達到改善僵硬疼痛的效果。

日本知名瑜珈老師森和世則推薦一套伸展動作，從臀部開始，一直到側腹部位都能舒暢得到伸展、放鬆，不但可以改善臀部曲線、駝背、浮腫問題，還能緊實腰部、促進新陳代謝、血液循環，使腰痛問題得到改善！而且一天只要1分鐘，一周做3次，3周就能感受到效果。

這樣做改善腰痛、水腫、促進新陳代謝

向左右兩側張開雙腳，兩手向左右兩側平舉，腳踝的位置大約在手腕正下方，使身體成「大」字型，左腳腳趾朝向左前方，右腳腳趾朝向右前方，持續深呼吸。
慢慢彎腰，雙手慢慢碰觸前方地板，如果無法順利碰到，可調整雙腳間距。
慢慢把雙手移動到右前方地板，使左腿內側和左側腰都得到伸展。
換邊進行同樣動作。

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