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體育運動精英獎 拔河教練郭昇獲特別獎
（中央社記者龍柏安台北8日電）邁入第20屆的體育運動精英獎，今天在體育署公布各項入圍名單，其中今年7月遭遇車禍重傷的拔河教練郭昇，獲得特別獎，而台灣射擊推手郭中興，則獲得終身成就獎。
一年一度的體育運動精英，將在12月12日於台北市福華國際文教會館卓越堂舉行頒獎典禮，所有入圍者以及得獎人（或團隊），都是當年在體壇有傑出表現與貢獻者才能獲獎，且經各單項協會、學者與專家推薦，並透過評選後挑出得獎者。
郭昇是景美女中拔河隊教練，也是中華女子拔河代表隊的總教練，他率隊的故事，也被改拍成電影「志氣」，不料今年7月他騎自行車在武嶺路段，遭酒駕撞成重傷，他的子弟兵則在今年世界盃完成5連霸，也把獎牌獻給他。
體育署長高俊雄坦言，他和郭昇相識超過20年，聽到這位老友的噩耗，亞運前就有去醫院探視，也親自鼓勵郭昇，並說：「郭教練現在還在復健，希望頒獎典禮郭昇能親自來領獎。」
至於台灣射擊推手郭中興，長期致力在台推展射擊運動，高俊雄也透露，今年才取得使用執照的桃園公西靶場，就是在郭中興奔走、協調之下，台灣的射擊選手才有符合國際規格的訓練、比賽場地，也因為郭中興的努力，今年亞運中華隊的第一面金牌，就是來自射擊。
除已提前公布的終身成就與特別獎外，體育精英獎另有6個獎項，包括最佳運動精神、最佳新秀運動員、最佳運動團隊、最佳教練、最佳女運動員，以及最佳男運動員。
在今年雅加達—巨港亞運，拿下金牌的「鞍馬王子」李智凱、唐嘉鴻、戴資穎與郭婞淳等人，都有入圍最佳運動員；至於亞運包攬2金、1銀的龍舟代表隊，以及相隔20年後重返亞運4強的中華男排代表隊，紛紛入圍最佳運動團隊。（編輯：張芷瑄）1071108
脾經是女性的守護神！不想月經失調，這樣做疏通脾經經脈
【華人健康網圖文提供／大塊文化】《內經》有關月經失調的論述是：「二陽之病，發心脾，有不得隱曲，女子不月。」二陽是指同屬陽明的腸胃。由於心主神志，脾主思，心脾有病可以因情緒問題；另一種說法是，脾主化血，心主血脈，心脾有病也可以因氣血生化不足，營養失調。
脾經的自我保健運動
●深呼吸，藉由肺的宣發肅降功能提升脾氣
肺經與脾經從人體上下守護人體，合作關係密切，在前面章節曾介紹過，肺經像是華蓋大傘，從上而下保護人體；脾經則像簍子，由下而上托住身體的重要體腔。所以最簡單又有效的脾經自我保健之法，就是每天練習全身的吐納深呼吸。
肺主氣，司呼吸。吸氣時掌心朝上，放在腰腹部，吸氣時手掌跟著向上提至胸口；吐氣時翻掌，掌心朝下，跟著吐氣的節奏向下放回腰腹部。吐納動作建議緩慢，腰腿部可以配合吸氣挺身，吐氣下蹲，每天至少20下，以深呼吸及手臂提降的輔助。借由肺的宣發肅降功能，協助脾氣上升，伸展簍子，並加強簍子的穩定度。
●按揉脾經，與身體進行溫柔對話
在下肢部位：最簡單的方式就是順著脾經在小腿和大腿部循行的部位按摩，小腿內側的脾經路徑，按摩時常會有疼痛感，或發現有氣結腫塊，尤以女性居多（建議別只顧外表塗抹化妝品，也要對內照顧美麗的自己），只要常常推按就可改善。
按揉脾經時，還可以搭配按摩精油來進行會更舒服，選擇花朵系列的精油尤佳，若再沖一杯花茶或柑橘茶，透過觸覺、嗅覺、味覺一起溫柔地來照顧脾經，效果加倍。容易水腫的體質，記得適時將腿部抬高，避免濕氣停留在小腿處。
在胸腹部：一定要注意保暖，尤其不要讓腰腹部受涼。此外肺脾兩經在胸部的【中府穴】交會，平常可以多加按揉。
胸腹部還有一個非常重要的部位，就是乳房。乳房是女性的第二性徵，是女性身體中最外凸、最容易被看見，也最能呈現女人味及母性的部位。一如植物的花朵與果實，乳房也是母親給予孩子生命乳汁的來源，是自然界賦予人類最豐足珍貴的賞賜。
脾經經脈系統胸部循行路線正好圍繞在乳房內側與外側，亦即圍繞包覆乳房。男性沒有隆起的乳房，平坦的胸大肌也被脾經所圍繞，就等同於乳房的意思。
一般女性除非為了檢查乳房，通常羞於觸摸自己的乳房，男性會撫觸心愛女子的乳房，應該也很少去碰觸自己的胸大肌吧！在了解脾經的母性特質後，無論女性或男性，是否具有母親身分，都一樣可以愛自己呀！ 你會發現，唯有正視和接納自己的身體，才懂得珍愛自己。所以從現在起，就將「掌握乳房」作為珍愛自己的養分吧！
男女都要學的「掌握乳房」按摩法
請打開雙手手掌，手掌托住同側乳房，拇指放在乳房外側，其餘四指按在乳房下方及內側，手指稍微用力，以愛護情人般的心念與力道，輕輕擠壓乳房，感受她們所蘊含的生命力，同時將掌心的溫暖傳送給乳房，輕輕對她說：「謝謝妳一直照顧我，呵護我。我愛妳！」
脾母跟母親一樣耳根子軟，對於兒女的甜言蜜語完全無法抵擋，給脾母灌上愛的迷湯，她也會回注給我們愛的能量。藉由掌心與乳房接觸，讓身體內愛的能量開始流動。此時這份能量會在體內溫柔地蔓延，而且逐漸增加力量，就讓自己的身體變成愛的電池吧！男性讀者就以乳頭為中心點，將雙掌貼在胸大肌上，其餘動作都與前面一樣。
脾經總論介紹過，脾臟是心臟愛的能量來源，只有當脾的電池充飽時，才具有珍惜自己和愛護別人的能力。所以記得時時「掌握」自己的乳房，也可以用同樣的方式掌握愛人的乳房或胸大肌，讓對方感受到來自你愛的能量，一定會讓感情加溫。
本文出自大塊文化《經絡解密卷三：充滿幸福甜滋味的大地之母──脾經》
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