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貿戰放一邊 美商熱迎進博會
旺報【記者許昌平╱綜合報導】
中美貿易戰僵持不休，但美國商界並未看淡中國的商機。首屆進博會上，儘管美國沒有設立國家館，但數量眾多的美國企業分散在汽車、家電、食品、醫療等展館，其中不乏多家全球500強和跨國企業。值得一提的是，此次參展美國大企業中，不少是捲入貿易摩擦的，如通用電氣、聯邦快遞、高通等，但這些企業也在進博會上收到不少訂單。
此次進博會吸引近180家美國企業參加，居參展國家中的第三位。本次進博會七大展館中，以「汽車」、「智能及高端裝備」以及「消費電子與家電展館」的美國企業最集中。其中，不乏高通、通用電氣（GE）、強生集團、通用汽車、杜邦等多家跨國企業，均由高管親自率隊參加。
選在進博會首秀
《第一財經日報》報導，在進博會上，美國企業不僅帶來看家產品，甚至有不少美國企業把新產品的首秀選在進博會。例如通用電氣展示一款名為LEAP-1A的發動機模型，主要用於A320機型，另外還有核磁共振等產品。通用電氣和海南航空並在進博會上，簽署兩項總價值約7900萬美元的採購備忘錄，達成兩款發動機的採購意向。
通用電氣全球高級副總裁段小纓坦言，進博會向世界釋放中國支持經濟全球化與自由貿易的積極訊號。「GE是一家美國企業，但更是一家全球企業」，她認為，貿易摩擦需要以溝通方式解決，這也是GE積極參與進博會的原因。
3M帶來全球首發新款兒童口罩，在確保過濾效率的同時，提高佩戴舒適度。此外，3M還推出全新車載淨化器、聽力防護用品以及除甲醛功能腳墊材料，這些都是在中國市場首次亮相的產品。
明星產品亮相
在「可持續能源」館的特斯拉攜旗下Model S、Model X和Model 3三款明星車型同時亮相。高通則全方位展示其在5G、人工智慧、行動智慧終端、車聯網、物聯網等領域的創新技術、產品和解決方案。
波音中國總裁莊博潤指出，目前中國營運的所有民用噴射客機中，超過50%是波音飛機。2018年的前三季，波音向中國交付的飛機數量已達153架。波音向中國交付飛機數量已經連續6年每年超過140架。莊博潤強調，「無論外部關係怎樣變化，我們做了大量努力，希望讓大家知道波音對中國持續投入的承諾。」
堅果、深海魚不只降血脂，你的工作焦慮也可以靠這「四種食物」
Alexander Prokopenko/ Shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
根據權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，人們可以改變各種生活方式來幫助管理他們的焦慮。多吃蔬菜、水果、豆類、全穀物和瘦肉蛋白的飲食可能會有所幫助。
焦慮是一種普遍存在的疾病，影響著全球數百萬人。症狀各不相同，有些人偶爾會經歷這些症狀。然而，經歷6個月或更長時間症狀的人可能患有廣泛性焦慮症（GAD）。
廣泛性焦慮症（GAD）的症狀包括心理和生理症狀，例如：恐懼、過度緊張、過度擔心日常事件和問題、易怒、難以集中注意力、與他們的個人社交和工作關係的問題、心悸，心跳加快、肌肉緊張、胸部緊迫感。
醫生經常將廣泛性焦慮症（GAD）與治療相結合，包括談話療法，如認知行為療法（CBT），以及藥物治療。有時，這些傳統療法不能長期使用。然而，一些研究表明，適當的營養可以幫助改善症狀。
吃以下種食物有助於減少焦慮
1.巴西堅果
巴西堅果富含硒。硒可以通過減少炎症來改善情緒，當有人患有焦慮等情緒障礙時，炎症通常會升高。
硒也是一種抗氧化劑，有助於防止細胞受損。它還具有抗癌作用，有助於預防癌症的發生。其他堅果，動物產品和蔬菜，如蘑菇和大豆，是硒的極好來源。
重要的是不要攝入過多的硒，因為它會引起副作用。建議成人硒的上限為每天400微克（mcg）。因此，小心不要服用高劑量的補充劑或每天吃超過三到四個巴西堅果。
巴西堅果和其他堅果也是維生素E的良好來源。維生素E是一種抗氧化劑。抗氧化劑可以有益於治療焦慮，而一些研究表明，低水平的維生素E可能會導致一些人憂鬱。
2.深海魚
鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鱒魚和鯡魚等脂肪含量高的魚類富含ω-3脂肪酸。 Omega-3是一種脂肪酸，與認知功能和心理健康有很強的關係。
然而，最近的研究表明，如果一個人吃了太多的另一種叫做omega-6的脂肪酸，而沒有足夠的omega-3，它們可能會增加患焦慮症等風險障礙的風險。
富含Omega-3的食物含有α-亞麻酸（ALA），提供兩種必需脂肪酸：二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。EPA和DHA調節神經遞質，減少發炎，促進健康的大腦功能。
一項針對24名藥物濫用問題的小型研究發現，EPA和DHA補充劑導致焦慮水平降低。但是，需要進行更多的研究。目前的建議建議每周至少吃兩份富含脂肪的魚。一項針對男性的研究發現，每週吃三次鮭魚減少了自我報告的焦慮。
維生素D
研究人員越來越多地將維生素D缺乏與情緒障礙聯繫起來，例如抑鬱和焦慮。 “情感障礙雜誌”的一篇報導認為，有足夠的證據證明維生素D對憂鬱症有積極作用。其他關於孕婦和老年人的研究也強調了維生素D如何改善情緒。維生素D也可能在冬季改善季節性心臟病（SAD）。
3.雞蛋
蛋黃是維生素D的另一個重要來源。雞蛋也是很好的蛋白質來源。它是一種完整的蛋白質，意味著它含有人體生長和發育所需的所有必需氨基酸。
雞蛋還含有色氨酸，色氨酸是一種有助於產生血清素的氨基酸。 5-羥色胺是一種化學神經遞質，有助於調節情緒，睡眠，記憶和行為。血清素也被認為可以改善大腦功能，減輕焦慮。
4.南瓜子
南瓜籽是鉀的極好來源，有助於調節電解質平衡和控制血壓。吃含鉀豐富的食物，如南瓜子或香蕉，可能有助於減輕壓力和焦慮的症狀。南瓜籽也是礦物質鋅的良好來源。對100名女高中生進行的一項研究發現，缺鋅可能會對情緒產生負面影響。
鋅對大腦和神經發育至關重要。體內最大的鋅儲存點位於與情緒有關的大腦區域。
5.黑巧克力
專家們一直懷疑黑巧克力可能有助於減輕壓力和焦慮。 2014年的一項研究發現，40克黑巧克力有助於減少女學生的感知壓力。
其他研究普遍發現，黑巧克力或可可可能會改善情緒。然而，其中許多研究都是觀察性的，因此需要對結果進行解釋。
延伸閱讀：對抗焦慮、舒緩神經系統，「失眠族」必吃的5種助眠好食物
參考資料： medicalnewstoday
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