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【Yahoo論壇】致大作家小野—沒有的事何必哭！
讀者投書：黃璟（家管）
致大作家小野—李遠的臉書訊息：
丁守中先生是該對不了解您的部分表達歉意。
您是很有名氣，但是仍有大部分人還是不認識您啊。 要不是因為您聲明挺高雄市市長侯選人陳先生這件事，我看到別人的留言寫著「小野是誰？」打了個問號。
您認為大家都該認識您嗎？您認為丁先生就該看您的書嗎，或知道那些其他的文化人才算有文化底蘊嗎？
老實說我也是您的讀者，看過那本蛹之生是二十年前的事，您所說的那些人我也認識，但我不認為我看過您的書或吳念真的電影就算很有文化！別人可以有不同的選擇去接觸他個人偏好的文化內容和書籍。 很可惜看到您在媒體上說的那些， 並未能如實地心平氣和的說，反而也在批評。 您寫了很多書出了很多書，我也看了很多其他作家的書，有些作家真的很謙虛為懷，不會像您這樣「驕矜」。 我也必須誠實的說您的好朋友吳念真真的曾經在電視媒體上說了撕裂族群的話， 從那一刻起我只要看到吳念真的廣告我就會立刻轉台。 您們為何不先想想您們為什麼會給很多人有偏綠的觀感，而不是極力的說您們在臺灣做過多少的「文化事業」來辯解。 寫作是一種很好自我療癒的方式，在您內心深處或許因成長過程中留有些許缺憾。如果可以回到過去您肯主動問問您的父親為何嚴苛對待您，也寫下您的心情向您父親多多交流，會不會有不同的結果呢？ 這個方式或許不適合您的原生家庭，而我的父親也是個嚴苛的人，講話也很毒，但是我改變了他，就是用敢言敢寫的方式溝通，他會跟我道歉，甚至有時還會對我充滿歉意和感謝，讓我好生感動。
真正幸福和快樂的人其實不需要特別強調， 從一個人的容顏神采自然會散發出來！ 當然一個人要能夠做到八面玲瓏也真的蠻不容易的，至少別說出違心之論。
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少吃「碳水化合物」就會瘦？研究警告：這樣吃「少活四年」
每日健康／綜合編譯 郭家和
低碳飲食較健康？研究發現少4年壽命
隨著觀念演變，不少民眾一聽見「減重」立刻下意識聯想到「不吃主餐」或「不吃白飯」，確實，過量的碳水化合物可能是讓體重增加、血糖升高的原因。而越來越流行的「低碳飲食法」也因為被許多人證實可控制體重，遂成為目前最流行的減肥方法。但是少吃碳水化合物或完全不吃碳水化合物，對身體有沒有其他影響？一份新刊載的觀察性研究指出：太高或太低的碳水化合物，都可能導致整體壽命減短。
美國媒體《生命科學》報導，這項在8月16日發表於《刺針公共衛生》期刊上的研究論文指出，根據追蹤15000名北美民眾的調查發現，使用低碳飲食（碳水化合佔每日熱量來源40%以下）和高碳飲食（碳水化合物佔每日熱量來源70%以上）者，比起中碳飲食──碳水化合物佔總體熱量50-55%的人死亡率更高。選擇中度碳水化合飲食的人，平均壽命達83歲，而低碳飲食者只有79歲，平均壽命差距達4年。
不是低碳就健康 過量動物性蛋白質和脂肪也危險
不過，這項研究並非認為「低碳飲食」是錯誤的，因為不少北美民眾選擇減少飲食中的碳水化合物，卻用更多動物性蛋白質或動物性脂肪作為熱量來源，這反而可能造成平均壽命降低的原因。波士頓布萊根婦女醫院Sara Seidelmann 教授指出，減少飲食中的碳水化合物，再加上多攝取植物性脂肪與植物性蛋白質，有助於減少身體機能提前老化，是對人體健康較適當的方式。
Seidelmann 教授並指出，隨著低碳飲食減肥法的流行程度逐步升高，已經有越來越多人選擇這種飲食方式，但從這次追蹤時距達25年的調查結果來看，選擇低碳飲食但卻攝取更多動物性脂肪與動物性蛋白質，反而可能減少平均壽命長度，值得格外注意。
碳水化合物會影響壽命？高碳、低碳飲食多20%死亡率
該項研究並指出，碳水化合物的攝取量與死亡率呈現U形曲線的相關性，亦即過高或過低的碳水化合物攝取量，都可能與較高的死亡風險相關。相反地，50-55%的中度碳水化合物攝取量，死亡風險也最低。這項研究並與其他七項研究作出綜合比對，涉及比對資料達43萬人次，結果仍然發現：與中度碳水化合物攝取量相比，高碳飲食和低碳飲食，死亡風險平均增加20%左右。
另外，除了碳水化合物佔每日熱量的總比例之外，蛋白質和脂肪的來源對於死亡率的影響更大，以動物性蛋白質或脂肪，例如牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、奶酪為主要營養來源者，死亡風險較高。相較之下，以蔬菜、豆類、堅果為蛋白質和脂肪來源者，死亡風險較低。
該論文表示這項觀察性研究只能說明低碳、高碳飲食與壽命的關聯性，並不能推論高碳飲食或低碳飲食可能增加猝死或壽命減短的必然性。主要原因是調查跨度長達25年，其中不少人期間飲食已全然改變。不過碳水化合物攝取量與死亡風險的U形關係則顯得合理，提醒民眾應該維持各項營養素的平均吸收，不該限定只從某幾項食物來攝取營養，才是維持健康飲食的根本之道。
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