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商品訊息簡述:

 冬季皮膚癢好苦惱 中醫調養有妙招

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

每到冬天，許多人皮膚就莫名乾癢起來，臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師黃奎祐說，冬季溫度和溼度降低，皮脂腺及汗腺分泌減少，造成水分流失，皮膚失去彈性且變得脆弱；天冷體表血管收縮，使皮膚的血液循環變差，引起乾燥、脫皮、搔癢、發紅。乾燥性皮膚炎多發生於四肢部位，小腿脛骨前側的皮膚，或是手背及前臂，嚴重時全身都可能出現。搔抓會使紅疹範圍擴大，引起滲液、發炎，越搔越癢，導致皮膚乾裂並產生疼痛。

冬季胡亂進補、熬夜 壓力大為好發族群

黃奎祐表示，許多人在冬天最愛吃的羊肉爐，薑母鴨，麻辣火鍋等補品，這些食材偏燥熱，助長身體的火氣，火氣越大越容易耗傷身體的陰血津液等滋養濡潤物質，造成皮膚更加乾燥，無法滋養肌膚。45歲的陳小姐，長期飽受乾燥性皮膚炎困擾，每到冬天又加劇，全身乾癢疼痛，幾乎不能睡著，類固醇僅能稍微緩解症狀。進一步詢問，長期工作壓力大，熬夜工作，又喜歡洗熱水澡、泡溫泉、吃羊肉爐等，這些都是加重症狀的隱形兇手。

養血滋陰潤燥調理內在 解決皮膚困擾

中醫的角度「晝養陽，夜養陰」，長期熬夜不能養陰血容易造成血虛，加上喜歡吃辛辣炸烤等燥熱刺激食物，加重血虛的情況，使得皮膚更加乾癢；而熱水或溫泉也會洗去身上的保護性油脂，造成皮膚過度乾燥，只靠塗抹藥膏來消炎止癢是不足的，還要從內在調理體質才能「治本」。黃奎祐說，中醫調理方向以「養血滋陰潤燥」為主要方針，治療以熟地、白芍、生地、當歸、川芎、何首烏、麥門冬、防風、蟬蛻等藥材加減，經過2個月的調理，症狀逐漸改善，連帶頭暈、心悸及容易掉髮等症狀也明顯改善。

居家保健五撇步 減緩發作

黃奎祐建議，杜絕乾燥皮膚炎再發，健康的生活習慣很重要！平時飲食可多芝麻、木耳、山藥、秋葵等助於滋陰潤燥的食物，維生素C可以降低發炎，忌辛辣、燒烤、油炸等燥熱食物。洗澡水溫不宜太高，不用清潔力過強的肥皂或沐浴乳，。衣著以棉質為佳，避免毛料衣物，減少對皮膚的刺激。可適量補充塗抹保濕保養品，如：乳液、紫雲膏、苦茶油…等，以補充皮膚表層的油脂及含水量。保持健康心態抗病，適時緩解自身壓力，不只能夠減少皮膚炎的發作時間，更有機會讓疾病達致痊癒。

 大谷翔平擊出大聯盟生涯最強安打 教練︰球像子彈幾乎穿牆

經歷15個打數沒安打的小低潮，美國職棒大聯盟洛杉磯天使隊日籍二刀流球星大谷翔平，今晚擊出力道強勁的二壘安打，此安打的「擊球飛出速度」約時速182公里，堪稱他至今在美職大聯盟，力道最強勁的一次擊球。天使總教練索西亞形容，被他擊中的球像子彈幾乎打穿牆。

根據大聯盟官網的統計，大谷翔平8局下擊出、終結15個打數沒表現的二壘安打，眼看著球就要越過右外野全壘打牆，最後落在牆面反彈回場內，飛行距離僅372英尺（約113公尺）。

根據官網的統計，安打的「擊球飛出速度」（Exit Velocity，打者揮棒擊球，球飛出的瞬間球速）高達時速113.2英里（約時速182公里），堪稱他至今在美職大聯盟，力道最強勁的一次擊球，在此之前大谷翔平的擊球飛出速度曾達到112.8英里。

天使總教練索西亞（Mike Scioscia）在賽後記者會上表示，那個被大谷翔平打擊出去的球像子彈，幾乎要把牆打穿了。

大谷翔平賽後受訪時表示，打出二壘安打的那記投球，進壘的位置可說是擊球甜蜜點，儘管安打是這場比賽他最後一次上場打擊所擊出的，但希望明天的賽事能持續這次打擊表現。

談到15個打數沒安打的小低潮，他說，若是擺脫不了，他會感到焦慮且無法掌握投手的球路，但他努力維持自信而度過困境。

至於天使兩天前才剛升大聯盟的艾西亞（Francisco Arcia）最近表現搶眼，之前天使在主場戰芝加哥白襪隊，他的處女秀4打數2安包括1支全壘打進帳4打點。晚間天使與水手的對壘，艾西亞4打數3安包括1支3分全壘打共進帳6打點。

索西亞說，剛上大聯盟的兩場比賽就進帳10個打點，難以置信，毫無疑問，艾西亞帶給球隊莫大助益。

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