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 滷味怎麼挑才健康?小心吃完這幾樣「膽固醇飆高」


滷味產品五花八門,怎樣挑才能避開「膽固醇地雷區」?據《ETtoday》報導,Cofit營養團隊的營養師教民眾買滷味時,只要換掉這幾個「地雷」食物,滷味一樣也能吃得很健康。


營養師表示「大腸」為地雷指數第一名的食物,大腸的美味背後藏著高量的油脂,營養師提到大腸油脂含量高達83.3%,比起同是內臟類的小腸多了22%,且這些脂肪屬於飽和脂肪酸,吃多了會增加體內低密度脂蛋白膽固醇,是導致血膽固醇升高的罪魁禍首。


營養師表示,雖然雞心一次吃5顆熱量才60大卡,但雞心屬於高脂肪肉類,且飽和脂肪酸比例偏高,建議民眾不要太常吃,反倒是豬心、雞胗是低脂肪肉類,選擇這些會較為健康一些。


最後營養師提到,貢丸的原料常常都是半肥半瘦的豬絞肉組成,因此只要吃三顆熱量就達到150大卡,且鈉含量也相當驚人,吃掉三顆貢丸就達到一整天鈉攝取量,因此相較於貢丸,營養師建議豬腱肉倒是個不錯的選擇。


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 兒光速復出 吳宗憲挨轟「果然幹話王」


吳宗憲(憲哥)的獨子吳睿軒(鹿希派)因揚言要炸台北市政府,鬧得滿城風雨,憲哥更放話要鹿希派退出演藝圈,明快處理獲大批網友好評,不過新聞延燒至今第4天,憲哥今一大早開直播訴說心情,他先是自責是個失敗父親,而鹿希派犯下的錯誤,更讓他18年來的努力毀於一旦。

但在直播接近尾聲時,他透露兒子要上黃國倫主持的音樂節目,「本來要陪你去的,你就自己去吧,你就靠你自己,從最底層做起,你是有機會的,只要你願意把自己做好。」為兒子復出埋伏筆,網友風向也跟著大變,紛酸「史上最快復出」、「說話跟放屁一樣」、「果然幹話王」,還有人揚言要抵制拒看憲哥節目,對鹿希派迅速復出感到傻眼。









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