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 越冷痛越兇！ 秋冬5大疼痛有苦說不出

您的身體也是氣象台嗎? 研究顯示，約三分之二關節或慢性疼痛的病患在氣候變化時症狀會加劇。臺北醫學大學附設醫院復健部歸納出「秋冬疼痛Top5」，包括退化性脊椎關節炎、肌肉筋膜痛、纖維肌痛症、風濕性關節炎、肌腱炎等疾病。醫師建議，透過溫和熱敷、水療及正確運動等方式，有助於度過季節轉換的階段。

「很多病患形容自己是氣象台，症狀經常隨季節或氣候改變而波動，尤其又濕又冷的天氣，容易導致肌肉緊繃，造成身體筋骨筋膜疼痛，關節炎發作」，北醫附醫復健醫學部康峻宏主任說，氣溫下降或是氣壓改變，可能使得血管收縮，週邊血液循環較差，交感神經較興奮，軟組織特性也可能改變，有些動物研究甚至顯示，長期暴露於冷濕狀態，關節軟組織會產生類似發炎反應，疼痛反應加重，原有骨關節、風濕或疼痛症狀也因此惡化。

康峻宏表示，這類疼痛雖然不會要人命，但痛起來卻讓人坐立難安，建議可透過適度保暖、溫和熱敷、水療及正確運動等方式緩解症狀，尤其冬天運動可讓身體熱起來，正確的運動不僅改善疼痛，也有助於睡眠、情緒等問題。

物理治療師陳至潔說明，現代人長時間久坐或維持同一姿勢，久而久之脊椎與關節、肌肉與筋膜可能出現問題，可藉由適度伸展放鬆筋膜、增加關節活動度；柔軟有彈性的肌肉才能保護身體，居家運動可由簡易的彈力帶開始。

此外，如皮拉提斯也是很適合的運動，主要訴求在個人柔軟度範圍內進行適當的肌力訓練，屬於簡單、和緩可訓練核心的運動，適合年輕人、中年人、老人、孕婦、健康恢復族群與運動員等各個族群。

陳至潔提醒，每個人狀況不一，若原本已有疼痛的病患或對身體狀況有疑慮的民眾，運動前先諮詢醫生或物理治療師，由專業人員根據個人狀況，提供適合的運動處方。

（畢翠絲／台北報導）

 4月失業率3.66% 創18年來單月最低

【台灣醒報實習記者蔡岳宏台北報導】受惠景氣持續復甦，就業市場穩定改善，主計總處22日公布107年4月失業率為3.64％，創下近18年來單月最低，同時是17年來次低。主計總處表示，今年1至4月平均失業率也為18年來新低，代表大環境因素的季調後失業率為3.69%，雖比3月略升0.02個百分點，國勢普查處潘寧馨副處長研判國內就業市場仍處於穩定改善。

主計處22日公佈107年4月失業率為3.64%，較上月下降0.02個百分點，較上年同月亦降0.03個百分點；經調整季節變動因素後之失業率為3.69%，較上月上升0.02個百分點。1至4月平均失業率為3.66%，較上年同期下降0.11個百分點，創下18年來新低。

主計處調查，4月失業人數43.1萬人，較上月減少2千人，其中初次尋職失業者減少1千人，因工作場所業務緊縮或歇業及對原有工作不滿意而失業者均減少1千人，因季節性或臨時性工作結束而失業者亦減少1千人；1至4月失業平均人數為43.3萬人，較上年同期減少1.1萬人。

國勢普查處潘寧馨副處長表示，雖然4月季節性季調後失業率較3月略升0.02個百分點，但研判應歸結為季節性波動，景氣目前還在復甦，需要再長期觀察。潘寧馨指出，近三年1至4月就業年增都沒破10萬，但今年確實比前兩年好，判斷國內就業市場仍處於穩定改善。

然而，年輕族群及高學歷族群的失業率然仍然較高，4月大學以上失業率達4.51%，較上月下降0.04個百分點；107年4月20-24歲失業率11.60%，25-29歲失業率6.33%，較上月分別下降0.15及0.07個百分點。

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