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 NBA》湖人總管魔術強森：沃頓會擔任教練直到本季結束


洛杉磯湖人本季透過自由市場簽下明星前鋒詹姆斯（Lebron James）之後，就成為NBA最受矚目的球隊之一，不過開季的前10場比賽，球隊似乎還處於磨合狀態，所以目前湖人教練沃頓（Luke Walton）位置不保的傳聞也滿天飛，不過總管魔術強森（Magic Johnson）也出面澄清。

「沃頓將擔任湖人教練一直到球季結束，除非有發生什麼十分重大的事件，但我認為沒這個可能。」魔術強森向《洛杉磯時報》的記者比爾（Bill Plaschke）表示，因為前陣子傳出，湖人經歷開季2勝5敗的局面之後，魔術強森「告誡」了沃頓對於目前球隊的戰績與狀況，湖人則是在美國周日面對多倫多暴龍之前取得2連勝。

自2013年以來，湖人試圖重返季後賽

湖人上一次晉級季後賽，要追溯到5年前的2012-13年球季，不過在季後賽首輪慘遭聖安東尼奧馬刺以4場橫掃，接下來史考特（Byron Scott）接手2014-2016年2個球季可以說是近年來湖人成績最慘淡的一段時間，2季總共只拿下38勝吞下126敗，2016年起由沃頓接手至今，球隊一直朝著重返季後賽為目標前進，而本季得到詹姆斯的湖人，將有更大的晉級壓力。

身為NBA歷史最輝煌的球隊之一，湖人總共拿下16座總冠軍，60個球季前進季後賽，位於洛杉磯這樣美國的一線大城市，任何一舉一動不免被放大檢視，本季詹姆斯的到來最受挑戰的，當然就屬總教練沃頓了。（推薦閱讀：MLB》自由市場熱鬧開市 官網分析30隊補強重點(美西篇)）

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 炎炎夏日不想乾巴巴 醫師教你這樣「補水」才對


▲炎炎夏日，水分該怎麼補充才對，其實有些方式可循。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

水是身體主要的組成成分，炎炎夏日，想保持當個水男孩、水妹妹，適當補充水分，絕對是關鍵，醫師提醒，水分攝取不足可能造成脫水，或增加泌尿道感染及結石發生，但喝多少水才算適當？其實可簡單依每天攝取1800至2000 cc白開水，每日是否有5至6次的排尿，初步判斷是否做到適當攝取水分。

每天到底要喝多少水分，才算適當補充？這是一個簡單、重要卻又叫人難以回答的問題。

國泰醫院腎臟內科主治醫師顏銘佐表示，根據國外研究發現，要維持身體適當的水平衡，成年男性每天約需3700cc的水，而成年女性則約需2700cc，由於日常飲食中，食物已提供了部分的水分，因此約8成的水分攝取來自於飲料、湯品以及純水的攝取。

在一般的情形之下，顏銘佐建議，每天可以攝取1800至2000cc的白開水，若有特殊狀況，如腎結石、輸尿管結石或痛風等情況，每天的水分攝取甚至需要增加更多，民眾應跟專科醫師討論適合的水分攝取量。

炎炎夏日，水分的流失，明顯高於其他季節，醫師提醒，水分攝取量應增加，但多少才算適當？可藉由以下方式判斷，一個人一天應排出1300至1500cc尿液，因此每日是否5至6次的排尿，可做為判斷依據之一，另外尿液顏色太深也是代表水分攝取不足的指標。

顏銘佐強調，只要有口渴的感覺，就應該攝取適量的水分，另外，大量且強烈的運動，如馬拉松會造成大量流汗，除了水分之外，也要適當補充電解質，但一般運動時則補充水分即可。

照片來源：翻攝自Pixabay

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