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 民進黨垮台、蔡英文讓位？黃創夏列選後3大關注重點

年底九合一大選進入倒數階段，候選人們把握最後幾天爭取選票。綠營這次選情緊張，自總統蔡英文上台，民進黨全面執政卻因執政不力，連帶影響這次選戰候選人支持度。對此，資深媒體人黃創夏表示，現在不只要看 11 月  24 日投票結果， 11 月 25 日的變化更有趣，他列出 3 件事要大家關注。

由於民進黨政府執政不佳，總統蔡英文民調更是低迷，根據《美麗島電子報》 10 月 31 日發布的國政民調顯示，蔡英文滿意度僅 25.5% ，不滿意度卻高達 67.3% ，牽連到各地選情。以目前民進黨執政縣市來看，基隆市、桃園市、屏東縣、新竹市被認為選情樂觀，翻盤機率不高，而高雄市與台中市則陷入苦戰，選情膠著，有可能「綠地變藍天」。

不少人將年底這場選戰視為 2020 大選的前哨戰，若綠營在這一役中慘敗，內部恐因此出現變化。日前東華大學民族發展學系教授施正鋒曾指出，若台中與高雄都敗選，綠營內部免不了掀起一場鬥爭，身為民進黨主席的蔡英文恐須擔下敗選之責，交出黨主席大位，也勢必衝擊 2 年後的總統大選。

黃創夏今（ 6 ）在臉書發文指出，現在不只要看 11 月 24 日的開票結果， 11 月 25 日後的變化會更有趣。他點出三個關注重點，一是「菊系」、「新潮流」會垮嗎？二是蔡英文是否會被「逼宮」？最後一個則是 2020 民進黨將由誰參選總統？

▲黃創夏臉書發文。（圖／翻攝自黃創夏臉書）

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 天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。

改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。

如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。

早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要

趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。

又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。

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