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 把握經前「關鍵期」 讓你激瘦5公斤


生活中心／綜合報導

很多女性在生理期來臨之前，常容易覺得肚子餓，甚至在經期期間，認為代謝變好，就放縱自己大吃大喝，但小心，這可能讓你越來越胖！研究發現，大多數女性這輩子一直在追求的減肥，其實只要妥善利用生理期體內的荷爾蒙變化，加上「黃金瘦身期」，將主要營養素做好分配，竟可比一般減重法多減5公斤！

▲把握經期關鍵時期，吃對東西讓你輕鬆瘦。（圖／資料照）

營養師Lexie建議，黃體期期間，可把醣類的比例降低、蛋白質的比例提高，攝取像是水果這類的複合式醣類或是雙醣，改善生理期鬱悶心情，利用這時期做一定強度的運動，延長身體的脂肪分解作用，只要好好利用生理期「荷爾蒙」的變化，就能讓減脂效果變好喔！

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 提升救護能量 新竹竹蓮寺捐贈救護車


（中央社記者魯鋼駿新竹市23日電）新竹市竹蓮寺捐贈新竹市消防局明湖分隊一輛全配備救護車，今天舉行捐贈儀式，新車鳴笛後，象徵救護車正式啟用。廟方表示，希望救護車能及時救援，挽救更多民眾生命。

竹蓮寺主委、新竹市副議長許修睿表示，竹蓮寺做了很多慈善工作，過去包括捐經費助醫院成立「燒傷加護病房水療室」，也與消防局配合，捐出住警器，這次經廟方委員討論，經費允許，執行觀世音菩薩聞聲救苦精神，捐贈全配備的救護車，希望能在民眾受傷時及時救護。

新竹市副市長沈慧虹表示，市府近年投入經費添購各式消防設備，新竹市民間團體也捐贈給消防局各式消防車輛及裝備，不僅確保消防弟兄的安全，也提升緊急救護能量，守護民眾生命安全，讓市民們更幸福。

消防局長李世恭表示，消防局去年接受民眾捐贈「12導程心電圖機」，至今已成功救援2名市民，這次感謝竹蓮寺捐贈有全配備的救護車，未來消防局將善盡器材設備使用，擴大新竹市救援能量，解決市民緊急救護需求。（編輯：梁君棣）1070823









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