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 冬季皮膚癢好苦惱 中醫調養有妙招

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

每到冬天，許多人皮膚就莫名乾癢起來，臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師黃奎祐說，冬季溫度和溼度降低，皮脂腺及汗腺分泌減少，造成水分流失，皮膚失去彈性且變得脆弱；天冷體表血管收縮，使皮膚的血液循環變差，引起乾燥、脫皮、搔癢、發紅。乾燥性皮膚炎多發生於四肢部位，小腿脛骨前側的皮膚，或是手背及前臂，嚴重時全身都可能出現。搔抓會使紅疹範圍擴大，引起滲液、發炎，越搔越癢，導致皮膚乾裂並產生疼痛。

冬季胡亂進補、熬夜 壓力大為好發族群

黃奎祐表示，許多人在冬天最愛吃的羊肉爐，薑母鴨，麻辣火鍋等補品，這些食材偏燥熱，助長身體的火氣，火氣越大越容易耗傷身體的陰血津液等滋養濡潤物質，造成皮膚更加乾燥，無法滋養肌膚。45歲的陳小姐，長期飽受乾燥性皮膚炎困擾，每到冬天又加劇，全身乾癢疼痛，幾乎不能睡著，類固醇僅能稍微緩解症狀。進一步詢問，長期工作壓力大，熬夜工作，又喜歡洗熱水澡、泡溫泉、吃羊肉爐等，這些都是加重症狀的隱形兇手。

養血滋陰潤燥調理內在 解決皮膚困擾

中醫的角度「晝養陽，夜養陰」，長期熬夜不能養陰血容易造成血虛，加上喜歡吃辛辣炸烤等燥熱刺激食物，加重血虛的情況，使得皮膚更加乾癢；而熱水或溫泉也會洗去身上的保護性油脂，造成皮膚過度乾燥，只靠塗抹藥膏來消炎止癢是不足的，還要從內在調理體質才能「治本」。黃奎祐說，中醫調理方向以「養血滋陰潤燥」為主要方針，治療以熟地、白芍、生地、當歸、川芎、何首烏、麥門冬、防風、蟬蛻等藥材加減，經過2個月的調理，症狀逐漸改善，連帶頭暈、心悸及容易掉髮等症狀也明顯改善。

居家保健五撇步 減緩發作

黃奎祐建議，杜絕乾燥皮膚炎再發，健康的生活習慣很重要！平時飲食可多芝麻、木耳、山藥、秋葵等助於滋陰潤燥的食物，維生素C可以降低發炎，忌辛辣、燒烤、油炸等燥熱食物。洗澡水溫不宜太高，不用清潔力過強的肥皂或沐浴乳，。衣著以棉質為佳，避免毛料衣物，減少對皮膚的刺激。可適量補充塗抹保濕保養品，如：乳液、紫雲膏、苦茶油…等，以補充皮膚表層的油脂及含水量。保持健康心態抗病，適時緩解自身壓力，不只能夠減少皮膚炎的發作時間，更有機會讓疾病達致痊癒。

 未來一周全台有雨！北部明天雨勢更猛烈

[新頭殼newtalk] 今天上午熱帶性低氣壓已從屏東登陸，南部豪大雨不斷，各地都有災情傳出。而這波低氣壓會從南部持續往北移動，中央氣象局表示，除了中南部會降下豪大雨之外，明天北部雨勢將比今天更猛烈，極可能會出現豪雨等級雨勢，未來一周全台雨勢不斷，提醒全台都要慎防強降雨、雷擊，低窪地區注意淹水。

氣象局今天早上對高雄市、屏東縣等地發布豪雨特報，中南部許多縣市也有大雨，接近中午中南部各地已陸續出現淹水災情，氣象局資料顯示，截至今天早上11時為止，屏東大漢山測站日雨量突破200毫米，高雄測站上午時雨量一度觀測到破百毫米，屏東縣泰武時雨量逼近80毫米，台南時雨量超過60毫米，且各地仍在持續降下大雨當中。

中央氣象局表示，熱帶性低氣壓環流中心今早6時30分進入台灣陸地，由南部往北部前進，由於移動速度緩慢，影響台灣時間長，且 程度十分顯著，強降雨、局部豪雨隨著熱帶性低氣壓移動從南到北擴展。該熱帶性低氣壓預計今晚從東海岸離開，但台灣仍處於大低壓帶當中，西南風帶來充足水氣，天氣十分不穩定，未來一周全台降雨機率都很高，中南部可能持續出現豪雨，其他地區午後也會有較強的陣雨出現，提醒民眾慎防瞬間強降雨、陣風與雷擊。

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