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 8杯水減肥法月瘦5公斤 營養師也推


生活中心／綜合報導

上班一直坐著肚子越來越大，很多人都超想瘦！網路上有各種關於減肥的方法，現在最夯的就是德國科學家推出的「8杯水減肥法」，只要一天喝入8杯250c.c.的水，加起來約2000c.c.就會瘦，甚至有媒體報導，有人靠這個方法，1個月內瘦下5公斤，膚況也變好。對此，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師表示，8杯水減肥法雖然適合一般人，但有3種人不太適合。

▲8杯水減肥法目前正夯。（圖／翻攝自Pixabay）

根據港媒《Nmplus》報導，所謂的8杯水減肥法，第1杯是在早上起床的時候，身體經過一整晚的消耗早上正是缺水的階段，喝一杯暖水可以幫助代謝。第2杯是上午9點，以中醫的生理時鐘來計算，9點喝一杯水可以加速腸胃清理體內毒素。第3杯是中午11點半，在吃午餐前先喝一杯水可以增加飽足感，且中午是心臟排毒的時間，這時喝一杯水可以促進排毒。

第4杯是下午1點，吃完中餐後，喝1杯水可以幫助腸胃消化。第5杯是下午3點半，這個時候很多人會想喝下午茶吃甜點，這時趕快去喝一杯水，幫助你打消這個念頭，還可以促進腸胃排毒。第6杯是下午5點半，下班時間到了，這時喝一杯水，不只可以打起精神，還可舒緩疲勞。第7杯是晚上7點，這個時候是身體新陳代謝最頻繁的時間，喝水能有效促進血液循環和排毒。第8杯是晚上9點，不過大家可根據自己的睡眠調整，簡單來說就是睡前2小時可以再喝杯水，補足睡覺時流失的水分。

根據《ETtoday新聞雲》報導，針對8杯水減肥法的效力，營養師趙函穎表示，如果水喝不夠，就沒辦法代謝，當然就不會瘦。趙函穎說，8杯水減肥法適合一般人，但若是患有胃潰瘍、消化不良的人，建議飯前避免喝水，若是半夜容易頻尿的人，則不要在睡前2到3小時喝水。至於晚上喝太多水隔天會水腫的人，這8杯水則最好在白天喝完。

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 泡麵創意新吃法！中元節買氣爆發網購折扣大


▲泡麵也不再只是「泡麵」，還有許多創意新吃法。（圖／裁取自YAHOO！奇摩購物中心）

農曆7月是俗稱的「鬼門開」，隨著中元節即將到來，也進入普渡採購高峰期，人人都抱著虔敬的心把供品備好備滿，要讓好兄弟享用一番，從Yahoo奇摩購物中心熱賣商品中發現，零食和泡麵、飲料占最大宗，其中義美小泡芙、卡迪那95度C薯條、統一泡麵和農心辛拉麵更是榜上有名。

中元普渡零食、泡麵、飲料系列熱銷，根據Yahoo奇摩購物中心統計，在中元節熱賣商品中，零食類的義美小泡芙3入組月銷量1500組、卡迪那95度C薯條盒裝月銷量2000組，台鹽海洋鹼性離子水箱售月銷量3500箱，而泡麵的銷售成績也不俗，農心辛拉麵月銷量1000組，尤其是台灣的老品牌泡麵，統一麵月銷量更是高達2500組，顯示統一泡麵最受Yahoo!奇摩購物中心網友的喜愛。

泡麵一直是中元普渡少不了的祭祀品，更是每年普渡的熱銷商品，其中台灣的老品牌統一麵更是獨占鰲頭，成為台灣人最喜歡的泡麵口味。此外，泡麵也不再只是「泡麵」，還有許多創意新吃法，不論是麵體化身成為鳥巢放入雞蛋，並漂浮在牛奶湯頭上，在西化的外表下，卻有著廣東炒麵般脆脆的口感；或是由火鍋肉片包裹麵條，淋上泡麵湯、撒上蔥花，甚至是拿絞肉、洋蔥、番茄炒香，再加入統一麵肉燥風味的特製調味包，把麵條置入番茄裡，製成番茄肉燥盅，再加入起司、半熟蛋黃，讓泡麵稍微做點變化，每道都是很不一樣的秒殺邪惡料理。（看YahooTV-小時光麵館創意料理）

Yahoo奇摩購物中心因應中元節的重大檔期，商品優惠也最下殺，推出中元節活動：8/10-8/26美食指定品消費滿799再享85折優惠價；8/27-8/29美食指定品消費滿588享88折（統一麵價格已是優惠後，不適用中元節活動），還沒備好供品就快來搶購吧。

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