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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
男性得皮膚癌的死亡人數持續攀升，4點教你皮膚癌預防指南
日前在英國格拉斯哥（Glasgow）舉辦的「2018英國國家癌症研究機構會議」（2018 UK National Cancer Research Institute Conference）中，研究人員指出，從1985年起，富裕國家男性得到皮膚癌而致死的比例一直攀升當中。
雖然皮膚癌是最常見的癌症形式，但其實大多數的皮膚癌都是可以預防的！
正確防曬
紫外線被認為是造成皮膚癌的重要因素之一，長期日曬的部位就是皮膚癌最常見的發生位置，所以基本的防曬一定要做好。包括定時補擦防曬係數夠高的防曬乳，進行戶外運動時，也記得戴上帽子、長袖、長褲來保護皮膚不被曬傷。
不要突然大量曝曬
有些人可能以為，平時都沒在曬太陽，偶爾曬一下有益健康。但平時都不曬太陽的人，皮膚相對較沒有自我保護能力，短時間內突然大量曝曬，細胞反而容易癌化。
留在陰涼處
上午10點到下午4點通常是陽光最強的時候，在非必要的情況下，這段時間盡量不要待在太陽底下，可以找個陰涼的地方躲避紫外線的照射。
自我檢查
畢竟不像是五臟六腑必須透過檢查才看得到，皮膚是自己平時就可以看得到的，所以早期發現的機率也比較高。如果發現身體任何一處出現微血管擴張的小腫塊、傷口潰爛、有色澤不均的斑塊出現、痣的外觀出現不對稱性、皮膚表面有不規則隆起等現象，都應該有所警覺，盡快去做皮膚切片檢查。
（首圖為示意圖 取自pixabay）
夏日兒童便祕增 醫師籲補水
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】夏日氣溫升，便秘增！書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，近來天氣炎熱，因便祕問題求診增加約3成。戴季珊提醒，家長應注意孩童每周排便次數是否低於2次、排便時間過久或排便時感覺疼痛、有肛裂出血、糞便呈粗大或顆粒狀。他建議，孩童依年紀應每日喝3-9杯300毫升的水，天氣炎熱出汗多則再增加1杯，若戶外運動應每15分鐘補充水分，應分次飲用，不可一口氣灌入大量水。
「夏季戶外炎熱，經由皮膚流失的水分較冬季多，即使都在冷氣房，也會因空調流失水分。」戴季珊指出，若水分流失量增加，喝水量又不足，倘若未適時補充，易使小便減少，腸道回收水分增加而造成便秘。
至於水該怎麼喝？戴季珊建議，除了從食物獲取水分外，以1杯300毫升的水為基準，1-3歲幼兒須每天飲用3杯，幼兒園與國小低年級4杯，國小中高年級6杯，國高中生每天女生7杯、男生9杯。若天氣炎熱或出汗較多，則須額外多加1杯。當進行體能運動時，每15-20分鐘要補充水分，且應分次飲用，不可一口氣喝大量水，並計算每日總量。他提醒，以補充白開水為主，應避免攝取過多含糖飲料。
戴季珊也提醒家長注意孩子的便秘徵兆：（１）排便次數每周低於2次。（2）久坐馬桶才排便或是排便時疼痛。（3）有肛裂、肛門出血。（4）糞便形狀呈粗大塞住馬桶或是顆粒狀，偶有滲便。至於治療方面，他表示，應在醫師指示下服用軟便劑，同時調整飲食習慣，多補充水分、蔬菜水果，適量運動並練習固定排便。戴季珊說，出現便秘徵兆，應盡早就醫，以免影響生長發育，或是泌尿道反覆感染。
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